Fibra no tratamento da síndrome do intestino irritável
Dietas ricas em fibra dietética estão associadas a uma menor incidência de doenças cardiovasculares, eventos coronarianos, acidente vascular cerebral, diabetes tipo 2 e câncer colorretal. A fibra dietética tem um efeito benéfico na microbiota gastrointestinal e nos subprodutos da fermentação.
É recomendado que a ingestão de fibra dietética deve ser cerca de 25 g ao dia para mulheres e 30 g ao dia para homens. A alta ingestão de fibra dietética tem sido associada à geração de sintomas na SII, e, portanto, os fatores de risco e benefícios de alimentos específicos ricos em fibras alimentares precisam ser levados em consideração.
Considere o perfil dos sintomas do paciente antes da avaliação da ingestão de fibras alimentares para determinar se a ingestão atual é ideal para esse indivíduo. Verifique a ingestão de fibras alimentares de todas as fontes potenciais (cereais, grãos, frutas, vegetais, nozes, sementes e leguminosas).
Se for aplicável o aumento da ingestão de fibras, incentivar uma variedade de alimentos ricos em fibras (por exemplo, aveia e farelo de aveia, arroz integral, farelo de arroz, pão integral/de sementes/de centeio, massa integral, cuscuz integral, batatas com casca e quinoa). Uma grande variedade é importante levando em conta quaisquer outras restrições alimentares.
O papel da fibra em pacientes com SII é controverso, mas, dada a ausência de efeitos colaterais graves e potencial benefício, as fibras devem ser consideradas.
Recomendo iniciar psyllium e/ou semente de linhaça, principalmente em pacientes com SII cujo sintoma predominante seja a constipação. Como alguns pacientes podem apresentar aumento do inchaço e gases abdominal, sugiro uma dose inicial de metade a uma colher de sopa por dia. A dose deve ser aumentada lentamente com base na resposta ao tratamento. VEJA DETALHES DE COMO CONSUMIR O PSYLLIUM (VEJA NESTA PÁGINA) E A SEMENTE DE LINHAÇA (VEJA NESTA PÁGINA).
É recomendado que a ingestão de fibra dietética deve ser cerca de 25 g ao dia para mulheres e 30 g ao dia para homens. A alta ingestão de fibra dietética tem sido associada à geração de sintomas na SII, e, portanto, os fatores de risco e benefícios de alimentos específicos ricos em fibras alimentares precisam ser levados em consideração.
Considere o perfil dos sintomas do paciente antes da avaliação da ingestão de fibras alimentares para determinar se a ingestão atual é ideal para esse indivíduo. Verifique a ingestão de fibras alimentares de todas as fontes potenciais (cereais, grãos, frutas, vegetais, nozes, sementes e leguminosas).
Se for aplicável o aumento da ingestão de fibras, incentivar uma variedade de alimentos ricos em fibras (por exemplo, aveia e farelo de aveia, arroz integral, farelo de arroz, pão integral/de sementes/de centeio, massa integral, cuscuz integral, batatas com casca e quinoa). Uma grande variedade é importante levando em conta quaisquer outras restrições alimentares.
O papel da fibra em pacientes com SII é controverso, mas, dada a ausência de efeitos colaterais graves e potencial benefício, as fibras devem ser consideradas.
Recomendo iniciar psyllium e/ou semente de linhaça, principalmente em pacientes com SII cujo sintoma predominante seja a constipação. Como alguns pacientes podem apresentar aumento do inchaço e gases abdominal, sugiro uma dose inicial de metade a uma colher de sopa por dia. A dose deve ser aumentada lentamente com base na resposta ao tratamento. VEJA DETALHES DE COMO CONSUMIR O PSYLLIUM (VEJA NESTA PÁGINA) E A SEMENTE DE LINHAÇA (VEJA NESTA PÁGINA).
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